Sophrologie

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La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui peut être choisie comme thérapie dans le cadre d’un accompagnement individuel. Pour en savoir plus, consultez ma page Moretti Sophrologie sur Facebook et/ou procurez-vous mon ouvrage « Pour en savoir plus sur… la sophrologie ». Avant d’opter pour cet outil, nous définirons les besoins qui sont les vôtres. La sophrologie peut vous être utile dans trois grands domaines : l’amélioration du quotidien ; la préparation mentale (examen, concours, défi sportif, entretien important, accouchement…) ; l’accompagnement d’un traitement médical.

La sophrologie s’appuie sur trois grands piliers : la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Elle vous fournit des outils pour être autonome au quotidien !

Pour en savoir plus sur… la sophrologie 

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Procurez-vous mon livre !

La sophrologie est utile à tous les âges de la vie, ou presque ! Quelques images de séances avec des enfants… et des témoignages dans le livre d’or sur ce site !

 

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Notre livre « En savoir plus… sur la sophrologie »

Un ouvrage accessible, dans dans ses contenus que son prix (12 € seulement !). Il vous accompagnera au quotidien. Vous pourrez y découvrir la sophrologie, ou y puiser de précieux rappels. Tel un livre de chevet, il pourra vous accompagner partout. A la clé, une douzaine d’exercices de relaxation dynamique illustrés par Achile, mais aussi quelques pistes pour la sophronisation…

 

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